رژیم تناسب اندام

از شیر کامل برای ساخت این صبحانه  استفاده کنید. شیک میوه خشک و شکلات با کالری  شیر و میوه های

رژیم غذایی سریع یک رژیم غذایی است که باعث میشود در 4 روز حجم زیادی از چربی ناحیه شکم را از

رژیم برزیلی شامل 4-5 وعده غذایی میباشد که شامل سبزیجات و میوه های بسیار است. با این رژیم به راحتی

انجام ورزش در بدن چه تاثیراتی خواهد داشت ؟   عضلات در حال ورزش 10 تا 18 برابر در حال

به طور کلی ورزشکاران نسبت به افراد بی تحرک نیاز بیشتری به پروتئین دارند: برای اینکه مقدار پروتئین لازم یک

ضرورت مصرف چربی ها: بسیاری از مردم و ورزشکاران در مورد مصرف کردن ویا عدم مصرف چربی ها تردید دارند

از مزایای مصرف پروتئین های حیوانی عمده ترین مزیت مصرف پروتئین های حیوانی تامین کافی اسیدهای آمینه ضروری است به

کیمبرلی «کیم» کارداشیان وست (انگلیسی: Kimberly Noel Kardashian West)، بازیگر، مدل و بازرگان اهل آمریکا است. وی که متولد و بزرگ شدهٔ لس آنجلس در ایالت کالیفرنیا است، نخست به واسطه

چیپس کدو یا چیپس سیب زمینی؟ بیشتر افراد عاشق چیپس سیب زمینی هستند، اما همه از کالری بالای این چیپس

سرکه سیب و لاغری عبارتی بسیار آشنا که این روز ها نیز دوباره بسیار شنیده میشود . سرکه سیب و