نویسنده: فیت ترین

به طور کلی ورزشکاران نسبت به افراد بی تحرک نیاز بیشتری به پروتئین دارند: برای اینکه مقدار پروتئین لازم یک

در حالی که رژیم های مختلف تخم مرغ وجود دارند اما کاربرد همه آنها یکسان است. در این رژیم شما

فیت ترین با چالش شکم شش تکه هفته دهم در خدمت شماست. امروز وارد هفته دهم میشویم و فقط ۲

نحوه اجرای نشر از جلو :  به حالت ایستاده،پاهای خود را به اندازه ی عرض شانه باز کرده،لگن خود را

اسموتی آووکادو و توت یک اسموتی غلیظ و خوشمزه است که در عین حال غنی از پروتئین ها و چربی

زیر بغل تک دمبل خم   نحوه اجرای حرکت زیر بغل تک دمبل خم : یک دمبل را در دست

چالش شکم شش تکه هفته نهم دوستان عزیز سلام ، گروه فیت ترین با چالش شکم شش تکه هفته نهم

نسخـه پیچـی گیاهـی دارو جهت واریس   نسخه هاي مرکب نسخه شماره ۱ : دارو جهت واریس : ریشه اگیر ترکی

ضرورت مصرف چربی ها: بسیاری از مردم و ورزشکاران در مورد مصرف کردن ویا عدم مصرف چربی ها تردید دارند

سالاد لوبیا سبز یک سالاد ایده آل برای سلامتی است.لوبیا سبز منبعی غنی  فیبر خوراکی است . لوبیا سبز منبع