نویسنده: فیت ترین

همسترینگ پشت استخوان ران قرار گرفته و متشکل از سه عضله است. این سه عضله عبارتند از: دو سر رانی،نیمه

چالش ۱۲هفته ای ۶پک رایگان (شکم شش تکه ) توسط متخصصین و کارشناسان فیت ترین برنامه ریزی شده است. اکثر

ال-کارنتین از دو اسید آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است و در بدن نقش چربی سوز را دارد بدین

ترکیب عسل خام و سیر به صورت ناشتا یک معجون واقعی برای کاهش توده چربی بدن است در این ترکیب

زیر بغل هالتر خم  : ۱- ایستاده و پاهای خود را به عرض شانه باز نگه دارید و زانوی خود

  عضله چهار سر ران جلوی استخوان ران قرار دارد و از چهار سر جداگانه تشکیل شده است. سر این

رژیم برزیلی شامل ۴-۵ وعده غذایی میباشد که شامل سبزیجات و میوه های بسیار است. با این رژیم به راحتی

ماهی تن ، دسترسی آسان به ذخیره ای سرشار از پروتئین و غذایی کم چرب را برای همه افراد مخصوصا

به طور کلی رژیم کتوژنیک به رژیمی شناخته شده است که در آن مقدار کربوهیدرات بسیار کم است ، در

میلک شیک بادام زمینی مخصوص رژیم کتوژنیک برای افرادی که رژیم کتوژنیک دارند مناسب است حتی برای کسانی که رژیم