حراج!

افزایش سایز و فرم دهی باسن (در خانه)

(دیدگاه کاربر 44)

299,000 تومان 269,100 تومان

 12 هفته برنامه با محوریت افزایش باسن

 3 روز در هفته تمرین (هر سه روز شامل حرکات باسن هستند)

 سی دی آموزش حرکات جهت جلوگیری از هرگونه اشتباه

 تمرینات جایگزین برای برخی حرکات

 توضیحات کامل و آناتومی عملکردی عضله باسن

 تمرینات متناسب با وسایل خانه بدون هیچگونه هزینه اضافی

 افزایش 2 الی 8 سانتی متر متناسب با بدن شما (چاقی و لاغری)

 

ارسال رایگان به سراسر ایران  

توضیحات

افزایش سایز باسن و فرم دهی باسن (در خانه)

در پکیج  افزایش سایز و فرم دهی باسن (در خانه) با امکانات موجود در خانه می‌توان به هدف خود در لیفت باسن و افزایش سایز آن رسید.

این پکیج با کمک حرکات تخصصی و متمرکز بر روی باسن، باعث افزایش سایز باسن و فرم‌دهی باسن شما می‌شود و به زیبایی اندام شما کمک می‌کند.

این پکیج حاصل ۸ سال تحقیق و مطالعه محققان و مربیان با تجربه و مورد تایید فدراسیون بدنسازی و مربیان دانشگاهی در این زمینه می‌باشد و بر روی افراد مختلفی تست شده است و نتیجه آن افزایش سایز باسن بین ۲ تا ۸ سانتی‌متر بوده است.

در این برنامه تمامی قسمت های باسن مورد تمرین قرار میگیرند (زیر باسن ، بالای باسن ، بغل باسن و…) که نتیجه اینگونه طراحی تمرین، باسن گرد و رو به بالایی خواهد بود.

fe rumplyft - افزایش سایز و فرم دهی باسن (در خانه)
افزایش سایز باسن و فرم دهی باسن (در خانه)

این پکیج شامل یک دفترچه ۵۰ صفحه ای و یک حلقه سی دی آموزشی برای آموزش حرکات ورزشی جهت جلوگیری از اشتباهات احتمالی است.
دفترچه شامل ۱۲ هفته برنامه ورزشی، ۳ روز در هفته و هر ماه شامل یک فاز تمرینی است که در نهایت با ۳ فاز تمرینی به اتمام میرسد.
تمام عضلات بدن در این برنامه ورزشی تمرین داده می شوند اما عضله اصلی و مورد هدف این برنامه عضله باسن است، هدف این برنامه، بزرگ کردن ران و عضله چهار سر ران نیست بلکه دقیقا عضله باسن و یا همان سرینی از جهات مختلف مورد تمرین قرار داده میشوند.

 

برنامه افزایش سایز باسن و فرم دهی باسن شامل چیست:

 

برنامه ورزشی هدفمند و اصولی برای بزرگ کردن باسن

اگر شما دوستان عزیز هدفمند تمرین کنید و بر اساس اصول ورزشی و علمی دقیق بدنتان را ورزش دهید شما قطعا به موفقیت خواهد رسید.
این برنامه شامل دستورالعمل های خاصی برای تمرین ها، دوره های استراحت، تکرارها، ست ها و موارد دیگر است که توسط کارشناسان به صورت علمی و در جای مناسب خود قرار داده شده است تا شما بدون هرگونه آسیبی به یک باسن بزرگ و خوش فرمی برسید.
در سی دی آموزشی تکنیک مناسب اجرای حرکات برای عظله باسن و همچنین گزینه های جایگزین برای برخی تمرینات برنامه ارائه شده است ، تا در صورتی که نتوانستید یک حرکت را اجرا کنید از حرکت جایگزین آن بهره ببرید و آن را انجام دهید.

 

۱۲ هفته برنامه با محوریت افزایش سایز باسن و فرم دهی باسن:

در این ۱۲ هفته تمامی عضلات بدن از جمله عضلات پشت، دوسر بازو، همسترینگ ( پشت پا)، شکم، سرشانه و… تمرین داده شده اند اما عضله اصلی تحت تمرین و تمرکز برنامه بر روی فرم دهی و افزایش سایز عضله باسن است.

 

۳ روز در هفته تمرین ( هر سه روز شامل حرکات باسن هستند ):

با توجه به اینکه زمان ریکاوری در عضلات مردان و زنان متفاوت است و با توجه به میزان تمرین هر عضله متخصصان فیت ترین این برنامه ۳ روزه را طراحی کرده اند و هر سه روز شامل تمرینات مختلف برای عضلات مختلف است اما هر سه روز قطعا تمرین برای عضلات باسن وجود دارد و هر سه روز عضله اصلی تحت تمرین عضلات باسن است.

 

سی دی آموزش حرکات جهت جلوگیری از هرگونه اشتباه:

همراه با دفترچه برنامه یک عدد سی دی آموزشی نیز دریافت میکنید که در آن چگونگی انجام هر حرکت نمایش داده شده است، به علاوه در این سی دی تمرینات گرم کردن و جایگزین نیز وجود دارد.

 

تمرینات جایگزین برای برخی حرکات:

در این پکیج تمرینات جایگزین نیز فراموش نشده است، این بدین معناست که اگر حرکتی برای شخصی دشوار و یا ساده بود و یا امکان تمرین آن حرکت خاص برای شخص فراهم نبود بتواند از حرکات جایگزین به جای آن حرکت استفاده کند تا به نتیجه دلخواه خود برسد.

 

توضیحات کامل و آناتومی عملکردی عضله باسن:

برای اینکه تمرین هوشمند و صحیحی داشته باشید ابتدا باید آناتومی و عملکرد عضله باسن خود را بدانید تا بهتر بتوانید تمرین خود را درک کنید به همین منظور در ابتدای دفترچه توضیحاتی راجع به عملکرد و آناتومی عضله باسن که نام علمی آن عضله سرینی است، داده شده است.

 

 

در صورت هرگونه ابهام و یا سوال در مورد پکیج پیام خود را از طریق واتساپ ، تلگرام و یا پیامک به شماره ۰۹۳۵۸۶۹۹۶۴۴ ارسال نمایید.

و یا از طریق راه های مندرج در قسمت تماس با ما اقدام بفرمایید

44 دیدگاه برای افزایش سایز و فرم دهی باسن (در خانه)

  1. مهرناز

    ایول بالاخره منتشر شد
    خیلی منتظرش بودم
    هزار لایک

  2. سمانه محمدی

    خدا خیرتون بده حداقل هزینه باشگاه مربی رو نمیدیم
    هفته پیش پرسیدم مربی خصوصی ماهی ۷۵۰هزارتومن باشگاه هم ۲۰۰تومن میگیره
    تقریبا ۳تومن باید بدم که همین برنامه رو بهم بدن

    • سهیلا خانوم

      والا ۷۵۰ خوب گفتن عزیزم به من ماهی ۱ونیم قیمت دادن

  3. شیما

    من خریدم بچه ها

  4. مامان مینا

    بچه ها منم خریدم امروز رسید دستم یدونه دفترچه اس با یه سی دی
    کیفیتش هم عالیه خوب هم توضیح داده
    یه چیز باحال هم اینکه خود مربی بهم زنگ زد و قرار شد هر ماه اندازه هامو چک کنه
    از شنبه شروع میکنم
    از پشتیبانیش خوشم اومد.

  5. سمانه

    عالی

  6. eu.immigrant1970

    منم خریدم خداکنه خوب باشه
    قیمتش بالاست

    • فیت ترین

      سلام eu.immigrant1970 عزیز
      ممنون از خرید شما.
      لطفا نتیجه را در همین قسمت اعلام بفرمایید تا دیگر دوستان استفاده کنند.

  7. سمیه

    من فکر میکنم اگه میخای باسنتو بزرگ کنی از روش تزریق چربی اینکارو بکن چون از پهلوهات چربی هاتو درمیارن این خودش باعث میشه پهلوهاتم باریک بشه بعد که باسنت بزرگ شد اندامت میشه ساعت شنی

  8. شبنم

    با ورزش درست میشه
    دوسته من با ورزش خیلی عالی شد
    عوارض هم نداره هزینه سنگین هم نمیکنی
    کاملا هم طبیعیه و توی زایمان کمک کننده اس
    این پکیج هم که قیمتش نسبت به مربی و عمل و تزریق مفته خدایی

  9. مامان فریده

    کسی تا حالا جواب گرفته؟
    یه آمار بدین بچه ها

    • فیت ترین

      سلام مامان فریده عزیز
      بله افراد بسیار زیادی نتیجه ای بین ۲تا۸ سانتی متر افزایش سایز باسن دریافت کرده اند و این پکیج حاصل ۸ سال تحقیق میباشد و کاملا علمی و جامع برنامه ریزی شده است. ما در کنار شما خواهیم بود تا نتیجه ای عالی بگیرید.

  10. فاطمه عطایی

    عملی خوب نیست کلی عوارض داره فقط طبیعی

  11. مامان مینا

    بچه ها ۱۰ روزه شروع کردم تا اینجا باسنم نیم سانت بزرگ شده هنوز تا ۳ماه که برنامه تموم بشه خیلی مونده با همین روند فکر کنم قشنگ ۵-۶سانتی بزرگ میشه
    و اینکه این پکیج کاملا مشخصه علمیه چون هر دفعه یه قسمتی از باسن درد میگیره و کاملا روی همون یک نقطه کار میشه و چند روز اول خیلی درد داشتم تو باسنم که زنگ زدم مربی گفت این نشانه شروع کارکرد عضله اس و نشون میده درست انجام دادی. من کاملا راضی ام بچه ها
    به اونایی که تردید دارن پیشنهاد میکنم بخرن حتما

  12. تینا فرهمند

    سلام من باسنم افتاده اس و خیلی شل جوری که موقع راه رفتن کلا تکون میخوره و خیلی متلک شنیدم و مسخره شدم
    آیا این پکیج کمک کننده هست ینی سفت هم میکنه؟ منظور از فرم دهی ینی بالا بردن و سفت کردن هست یا خیر؟

    • فیت ترین

      سلام تینا فرهمند عزیز
      بله در این برنامه تمامی قسمت های باسن مورد تمرین قرار میگیرند (زیر باسن ، بالای باسن ، بغل باسن و…) که نتیجه آن، باسن گرد و رو به بالایی خواهد بود و از آنجایی که عضله سازی اتفاق میفتد باسنی سفت را نیز خواهید داشت.

  13. ستاره حسینی

    عالی

  14. مریم

    سلام
    میشه دوباره ازش استفاده کنیم آخه من شنیدم باید هر ۳ ماه برنامه عوض بشه؟

    • فیت ترین

      سلام مریم عزیز بله بعد از اتمام دوره یک هفته از این برنامه استفاده نکنید و دوباره شروع کنید .

  15. میترا

    من باشگاه میرم لطفا برای باشگاهم برنامه بذارید.

    • فیت ترین

      میترا عزیز سلام حتما برای باشگاه هم برنامه خواهیم داشت ممنون از پیشنهاد شما.

  16. M.A

    این پکیج میشه این رو تو باشگاه هم انجام داد

    • فیت ترین

      M.A عزیز سلام این پکیج نیازی به وزنه ندارد و در هر مکانی قابل اجرا میباشد بنابراین اجرای این برنامه داخل باشگاه نیز امکان پذیر است.

  17. Maria

    من می خوام این بسته رو بخرم چه وسایلی تو خونه نیاز داره؟

  18. Zahra n

    من میتونم این پکیج رو با خواهرم استفاده کنم؟

    • فیت ترین

      zahra nعزیز سلام بله شما میتونید پکیج افزایش سایز باسن رو مشترکا استفاده کنید.

  19. مامان مینا

    سلام
    بچه ها من واقعا راضی ام از این پکیج هی سانت میزنم و میام پیام میذارم 😀
    الان ۲۵ روز گذشته و من تقریبا ۱ونیم سانت باسنم بزرگتر شده البته نزدیک به ۱ونیم سانت شده
    و واقعا داره فرم میگیره
    ممنون ممنون ممنون

  20. ….z

    سلام
    من ۱۴ سالمه ایا برای منم جواب میده؟

    • فیت ترین

      z…. عزیز سلام، با توجه به اینکه شما در سن رشد هستید و این پکیج تماما با وزن بدن هست این بسته برای شما مناسب هست.

  21. Fateme ch

    برای درست بودن حرکات من از سی دیش استفاده کردم خیلی خوبه که سی دی هم داره👍

  22. Yganeh

    من با این بسته جواب گرفتم
    واقعا عالیه👍❤

  23. محیا

    چجور ورزشایی داخل پکیج داره؟ من هرجا برنامه گرفتم و باشگاه رفتم رونام مثل بدنسازا بزرگ شده نمیخوام پاهام گنده تر بشه لطفا یه راهنمایی در این مورد بکنید ممنون.

    • فیت ترین

      محیا عزیز سلام این پکیج برای افزایش سایز باسن طراحی شده .یک سری تمرینات مثل اسکوات باعث حجیم شدن عضله چهار سر میشن اما تمرینات داخل این پکیج مخصوص عضله باسن طراحی شده .تمام قسمت های بدن تحت تمرین قرار میگیرند اما هدف اصلی این پکیج لیفت باسن و افزایش سایز باسن هست.

  24. Kimia

    من این بسته رو خریدم
    طراحی دفترچه اش فوق العاده است

  25. Narges.r

    من با خانم fateme ch موافقم منم سی دیش رو دوست دارم 😍

  26. Saba

    من از پکیج استفاده میکنم آخر تمرین بغل های باسنم میسوزه بعدش هم درد میگیره این طبیعیه؟؟؟

    • فیت ترین

      صبا عزیز سلام ، بله احساس سوزش و درد عضلات باسن کاملا طبیعی هست و نشان دهنده پمپاژ خون به عضله و به کار افتادن عضله باسن هست.

  27. سمیرا

    سلام محدویت سنی نداره؟

    • فیت ترین

      سمیرا عزیز سلام پکیج افزایش سایز باسن هیچ محدودیت سنی نداره و در هر سنی قابل استفاده هست.

  28. reyhane

    برای لاغری ام پکیج بذارید ❤😍

  29. مونا

    ممنونم از فیت ترین واسه این پکیج و پشتیبانی خوبشون که به تمام سوالات من جواب میدادن تا عید چیزی نمونده این هفته تا یلدا استراحت میکنم و استخر میرم بعدش دوباره از پکیج استفاده میکنم تا باسنم بزرگ تر بشه😍😍❤❤❤😜

  30. مهسا شریفی

    من میخوام بخرم ولی از خرید اینترنتی میترسم کسی میتونه راهنمایی کنه؟

  31. مریم

    لاغری و افزایش سایز باسن همزمان میشه؟

  32. یاسمن

    من سفارش دادم بعد یلدا شروع میکنم تا عید

  33. حدیث اصلانی

    سلام من برنامه گرفتم همیشه از این سایت و جواب گرفتم اگر برای باشگاه پکیج بذارید حتما میگیرم واقعا مربیاتون نمونه هستن

  34. سما بهرامی

    واقعا عالی 👌👌

  35. هستی معصومی

    تخفیف نمیذارین؟ اگه برای یسری مناسبتا تخفیف بزارید خیلی خوب میشه😔

  36. sogand

    Awliiiii bood merC

  37. سما

    من ابن پکیجو تهیه کردم پیشنهاد میدم حتما تهیه کنید بدون نیاز به وسایل باشگاه براحتی میشه تو خونه ورزش کرد😍😍😍

  38. سحر

    ممنون بخاطر پشتیبانی خوبتون

  39. shania

    Manam mikham🙏🏼

  40. هستی

    سلام ممنون به خاطر این پکیج
    من جواب گرفتم😉👍💪

  41. فاطمه

    من از این سایت یه برنامه سه روز در هفته گرفتم بعد یه ماه دوباره خودمو که اندازه کردم ۳ سانت از شکمم کم شده بود ۴ سانت به باسن اضافه شده بود فکر کنم دیگه این پکیج غوغا کنه

  42. یلدا

    من ورزش رزمی می کنم این پکیج به ورزشم آسیب نمی زنه ؟؟؟؟

    • فیت ترین

      یلدا عزیز سلام، این پکیج هیچ آسیبی به ورزش اختصاصی شما وارد نمیکنه و باعث بهبود عضله سرینی شما خواهد شد که در بسیاری از مواقع در اجرای حرکاتی شما نیاز دارید که عضله سرینی قوی داشته باشید که این پکیج کمک کننده هست.

  43. mahsa

    تازه به دستم رسیده هنوز شروع نکردم ایشالا شروع میکنم و نتیجه رو میگم

  44. سحر

    ممنونم بابت تخفیف این روزا به خاطر کرونا باشگاه نمیتونیم بریم شما به دادمون رسیدید بازم ممنون

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *