مکمل های ورزشی

مکمل گینر متشکل از پروتئین ، کربوهیدرات و چربی است. هدف اصلی از استفاده این مکمل افزایش حجم ورزشکار میباشد

گاما آمینوبوتیریک اسید که به عنوان گابا شناخته می شود یک انتقال دهنده عصبی است که به ارسال پیام بین

ورزشکارانی که شدت تمرینی آنها بالاس مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را از طریق بالا رفتن

ویتامین b3در بدن تولید میشود بدن اسید آمینه تریپتوفین را به نیاسین تبدیل میکند و این فرآیند با کمک ویتامین

ال-کارنتین از دو اسید آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است و در بدن نقش چربی سوز را دارد بدین

کافئین آلکالوئید تلخ ، بدون بو ،بلورین و سفید رنگ میباشد که در چای ، قهوه و کولا وجود دارد.

پروتئین وی۲۰% از پروتئین شیر را شامل میشود. وی طی فرآیند ساخت پنیر هنگامی که آنزیم های خاصی به شیر اضافه شده

ویتامین b7 یا بیوتین – فیت ترین بیوتین یا ویتامین ب ۷ یکی از ویتامین های گروه ب است. این

 مکمل BCAA مکمل BCAA  یا همان آمینو اسید های شاخه دار یکی از پرطرفدارترین مکمل ها بین ورزشکاران آماتور و حرفه

در ساختار پروتئین کازئین حدود ۲۰ اسید آمینه وجود دارد.کازئین شیر حدود ۷۵-۸۵ درصد پروتئین شیر را تشکیل میدهد. کازئین به طور