آناتومی بدن

عضلات ساق پا ساق از ده عضله تشکیل شده است اما دو عضله شناخته شده  از عضلات ساق پا که

سرینی بزرگ ، بزرگترین عضله قسمت پشتی لگن خاصره است که از سطح پشت استخوان لگن شروع شده از پشت

آناتومی دقیق و عملکرد عضله بالابرنده کتف (گوشه ای) به طور کامل: سر ثابت: تکمه خلفی زوائد عرضی چهار مهره اول

همسترینگ پشت استخوان ران قرار گرفته و متشکل از سه عضله است. این سه عضله عبارتند از: دو سر رانی،نیمه

  عضله چهار سر ران جلوی استخوان ران قرار دارد و از چهار سر جداگانه تشکیل شده است. سر این

عضلات سینه ای بزرگ دارای دو بخش یا سر است: بخش ترقوه ای (بالا سینه) : بخشی که از قسمت

عضله سه سر بازویی (پشت بازو)  عضله ای طویل است و از قسمت شانه آغاز شده و تا آرنج ادامه

عضله بازویی قدامی و عضله بازویی زند اعلایی جزو  عضلات دست هستند. استخوان بازو از نوع استخوان های بلند است

عضله دو سر بازویی در قسمت قدامی استخوان بازو قرار دارد و نام دیگر آن تا کننده آرنج یا جلو

معرفی عضلات سرشانه – دلتوئید – به همراه آموزش حرکت‌های مناسب برای تقویت آنها : عضله دالی ،دلتوئید یا سرشانه