عضله دو سر بازویی

عضله دو سر بازویی - جلو بازو

عضله دو سر بازویی در قسمت قدامی استخوان بازو قرار دارد و نام دیگر آن تا کننده آرنج یا جلو بازو است.

عضله دو سر بازویی (جلو بازو ) ماهیچه‌ای طویل است که جلوی استخوان بازو قرار گرفته و ترکیب دو بخش جدا به نام های دو سر بازویی و بازویی قدامی است.

مبدا عضله دارای دوسر است.سر دراز:بالای حفره دوری کتف.سر کوتاه:زائده غرابی کتف.

انتهای عضله:برجستگی زند زبرینی استخوان زند زبرین و نیام دو سری

عمل عضله دوسر بازویی:

خم کردن آرنج،چرخش خارجی ساعد

بزای تقویت این عضله مجموعه حرکات بسیاری در دسترس است به عنوان مثال:

جلو بازو هالتر
جلو بازو دمبل
جلو بازو سیم کش چکشی
جلو بازو لاری
جلو بازو دستگاه
جلو بازو تمرکزی

عضله دو سر بازویی - جلو بازو

منبع : فیت ترین

این مطلب را نیز بخوانید :  معرفی عضلات سرشانه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.