شیک موز و بادام زمینی

شیک موز و بادام زمینی

این یکی دیگر از دستور العمل های افزایش وزن است که می توانید پس از تمرین یا در حال اجرا از آن استفاده کنید. با پروتئین بسته بندی شده، و دانه های کتان را  نیز داراست. از تکه های بادام تست شده به عنوان گارنیش استفاده کنید  .

شیک موز و بادام زمینی

مواد لازم:

شیر کامل – ۲ فنجان
کره بادام زمینی – ۲ قاشق غذاخوری
پودر پروتئین شکلاتی – ۲ اسکوپ
عسل – ۲ قاشق غذاخوری
دانه های کتان – ۱ قاشق غذاخوری
موز – ۱ عدد، پوست کنده، نازک خرد شده
دستور العمل:

تمام ترکیبات را در یک مخلوط کن مخلوط کنید.
داخل یک لیوان بریزید و تکه های بادام را بریزید و لذت ببرید.

این مطلب را نیز بخوانید :  شیک جو دو سر و پروتئین شکلاتی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

........... برای خرید آبمیوه های لاغری از منو سایت گزینه فروشگاه را انتخاب کنید ........... رد کردن