بیسکوییت انرژی زا

این بیسکوییت انرژی زا با طعم شیرین و آجیلی برای افزایش وزن درست بسیار مناسب است زیرا از مواد سالام و پر کالری و حجم کم تشکیل شده و برای عزیزانی که به دنبال افزایش وزن هستند گزینه مناسبی است.

مواد اصلی این بیسکوییت مواد طبیعی و سالمی است که دارای پروتئین  و ارزش غذایی بالا هستند به علاوه  از دیگر مزیت های این بیسکوییت میتوان به در دسترس بودن مواد تشکیل دهنده آن اشاره کرد .

این بیسکوییت برای دانش آموزان ، دانشجویان و ورزش کاران یک میان وعده مفید و سالم است که باید مراقب مقدار مصرف اش بود.

بیسکوییت انرژی زا

بیسکوییت انرژی زا

مواد لازم:

  • یک پیمانه جو دو سر پرک شده
  • نصف پیمانه کره بادام زمینی یا کره بادام
  • یک سوم پیمانه عسل
  • یک پیمانه کرن فلکس غیر شیرین
  • سه قاشق غذا خوری دانه چیا
  • نصف پیمانه گیلاس خشک ( یا میوه دلخواه خشک شده)
  • یک قاشق سوپ خوری عصاره وانیل

طرز تهیه:

  1. تمامی مواد را در یک کاسه مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
  2. هر بار یک قاشق غذا خوری از مواد داخل کاسه بردارید و به شکل گلوله درست کنید. اگر دوست دارید بیسکوییت ها بزرگتر شود به جای قاشق غذاخوری از اسکوپ بستنی استفاده کنید.
  3. بعد از اینکه تمامی گلوله ها حاضر شد آنها را برای یک ساعت در یخچال قرار دهید . بعد از یک ساعت از یخچال خارج کنید و از بیسکوییت ها لذت ببرید.

منبع : فیت ترین

www.fittarin.com

این مطلب را نیز بخوانید :  شیک موز و بادام زمینی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *