بیسکوییت انرژی زا
این بیسکوییت انرژی زا با طعم شیرین و آجیلی برای افزایش وزن درست بسیار مناسب است زیرا از مواد سالام و پر کالری و حجم کم تشکیل شده و برای عزیزانی که به دنبال افزایش وزن هستند گزینه مناسبی است.
مواد اصلی این بیسکوییت مواد طبیعی و سالمی است که دارای پروتئین و ارزش غذایی بالا هستند به علاوه از دیگر مزیت های این بیسکوییت میتوان به در دسترس بودن مواد تشکیل دهنده آن اشاره کرد .
این بیسکوییت برای دانش آموزان ، دانشجویان و ورزش کاران یک میان وعده مفید و سالم است که باید مراقب مقدار مصرف اش بود.
بیسکوییت انرژی زا
مواد لازم:
- یک پیمانه جو دو سر پرک شده
- نصف پیمانه کره بادام زمینی یا کره بادام
- یک سوم پیمانه عسل
- یک پیمانه کرن فلکس غیر شیرین
- سه قاشق غذا خوری دانه چیا
- نصف پیمانه گیلاس خشک ( یا میوه دلخواه خشک شده)
- یک قاشق سوپ خوری عصاره وانیل
طرز تهیه:
- تمامی مواد را در یک کاسه مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
- هر بار یک قاشق غذا خوری از مواد داخل کاسه بردارید و به شکل گلوله درست کنید. اگر دوست دارید بیسکوییت ها بزرگتر شود به جای قاشق غذاخوری از اسکوپ بستنی استفاده کنید.
- بعد از اینکه تمامی گلوله ها حاضر شد آنها را برای یک ساعت در یخچال قرار دهید . بعد از یک ساعت از یخچال خارج کنید و از بیسکوییت ها لذت ببرید.
منبع : فیت ترین
