بستنی توت فرنگی لیمویی پر پروتئین

امروز گروه فیت ترین قصد دارد طرز تهیه یک میان وعده پر پروتئین و سالم را به شما آموزش دهد .

این میان وعده خنک مخصوص کسانی است که به تناسب اندام خود اهمیت میدهند و همچنین کسانی که قصد کاهش وزن دارند میتوانند با جایگزین کردن این بستنی به جای بستنی های حاضری به هدف خود برسند. 

به علاوه این بستنی جایگزین مناسبی برای کودکان است تا زندگی بر پایه رژیم تناسب اندام و سلامت را ادامه دهند.

بستنی توت فرنگی لیمویی پر پروتئین از مواد در دسترس و سالمی مانند : ماست و انواع میوه ها تشکیل شده است.

برای تهیه بستنی بهتر است ماست را خودتان بزنید و چکیده کنید اما در صورتی که این امکان برای شما فراهم نیست از ماست چکیده و یا ماست یونانی استفاده کنید.

بستنی توت فرنگی لیمویی پر پروتئین

مواد لازم:

  • یک پیمانه ماست یونانی
  • دو قاشق سوپ خوری آب لیمو ترش تازه
  • شش تا هفت عدد توت فرنگی

طرز تهیه :

یک پیمانه ماست را داخل مخلوط کن بریزید و دو قاشق سوپ خوری آب لیمو تازه به آن اضافه کنید.

مواد را مخلوط کنید و مخلوط را داخل جای بستنی یخی بریزید تا یک چهارم حجم ظرف پر شود .

تعدادی از توت فرنگی ها را حلقه حلقه ببرید و داخل جای بستنی یخی داخل مخلوط ماست و لیمو بگذارید بعد از آماده شدن این تکه ها بسیار زیبا و اشتها برانگیز خواهند شد.

باقی توت فرنگی ها را داخل مابقی مخلوط ماست و لیمو داخل مخلوط کن بریزید و به خوبی مخلوط کنید تا یکدست و صورتی رنگ شود .

ظرف های بستنی را پر کنید و داخل فریزر بگذارید.

منبع : فیت ترین

هرگونه کپی برداری با ذکر منبع و لینک دهی مستقیم بلامانع است.

www.fittarin.com

 

این مطلب را نیز بخوانید :  کنترل وزن

1 دیدگاه برای «بستنی توت فرنگی لیمویی پر پروتئین»

  • ۱۳۹۸-۰۳-۱۸ در t ۱۴:۵۰
    Permalink

    من درست کردم خوردم
    خدایی مزه اش عالی بود.
    پیشنهاد میکنم امتحان کنید

    پاسخ دادن

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *